Eén schaapje, twee schaapjes, drie schaapjes … Goed slapen, wie wil dat niet? Door hun drukke levens en overvolle agenda’s hebben heel wat mensen met allerlei slaapstoornissen af te rekenen. Er zijn remedies om makkelijker in slaap te vallen en weer van een kwaliteitsvolle slaap te kunnen genieten. Chromotherapie is er een van.
Wat zijn slaapstoornissen precies?
Een volwassene heeft gemiddeld nood aan een goede nachtrust van 7,5 uur. Dat is de tijd die nodig is om uit te rusten en zowel fysiek als mentaal te recupereren van onze dag. In werkelijkheid hebben steeds minder mensen een goede herstellende slaap, en dat heeft ook een weerslag op elke slaapfase (ontwaken, lichte slaap en REM-slaap).
We onderscheiden verschillende stoornissen, met elk hun eigen symptomen.
- Slapeloosheid: het is de bekendste en waarschijnlijk ook de meest voorkomende vorm. Veel mensen lijden aan een terugkerend, zo niet constant slaaptekort. Deze aandoening wordt over het algemeen gekenmerkt door te korte nachten, van slechte kwaliteit, die geen goed herstel mogelijk maken. De gevolgen zijn vermoeidheid, prikkelbaarheid en stemmingswisselingen.
- Hypersomnie: dit is precies het tegenovergestelde van slapeloosheid. Wie eraan lijdt slaapt te veel, maakt zijn nacht te lang of voelt zich slaperig overdag. Hij geeft de indruk voortdurend te willen slapen.
- Parasomnie: deze aandoening treft vooral kinderen en adolescenten. Het kan zich manifesteren in de vorm van slaapwandelen, nachtmerries, rusteloze slaap of praten in de slaap.
- Circadiaanse ritmestoornissen: het betreft een verstoring van onze biologische klok die resulteert in een verschuiving van de waak-/slaapuren.
Chromotherapie is een zachte en natuurlijke methode die zeer effectief is tegen die verschillende vormen van slaapstoornissen. Er wordt gevarieerd met kleuren om een gunstig effect te verkrijgen.
Chromotherapie: kleuren als behandeling
Kleuren zijn letterlijk overal in ons leven. Hun effect op ons lichaam, onze geest en ons humeur is duidelijk. Je merkt het aan de manier waarop we onze emoties onder woorden brengen: “groen van jaloezie”, “de blues hebben”, “de dingen zwart inzien”, “het leven door een roze bril zien” … Het is dan ook logisch dat we kleuren kunnen gebruiken om bepaalde gedragsproblemen zoals slaapstoornissen te verlichten.
Afhankelijk van de kwaaltjes waaraan iemand lijdt, wordt bij chromotherapie een bepaalde kleur ingezet om een heilzaam biologisch en psychologisch effect te bewerkstelligen en iedereen weer een goede nachtrust te bezorgen. Elke kleur heeft namelijk zijn eigen impact op de manier waarop we functioneren:
- Wit geeft energie.
- Blauw is eerder ontspannend.
- Groen is reinigend, zuiverend.
- Geel is dan weer stimulerend.
- Rood staat bekend om zijn dynamische
- Roze gaat stress tegen maar kan ook opwindend Het is ook een voedende kleur.
- Zwart werkt rustgevend, maar kan in een te grote dosis deprimerend
- Paars heeft tot slot een kalmerende
Welke kleuren gebruiken we tegen slaapstoornissen?
Welke kleuren kun je in een chromotherapiebehandeling inzetten om klanten weer een gezonde slaap te bezorgen? Het hangt ervan af waar die persoon last van heeft.
- Als de klant bijvoorbeeld een slechte nachtrust heeft door spijsverteringsproblemen, dan kan geel nuttig zijn.
- Is het de mentale vermoeidheid als gevolg van de dagelijkse stress die hem verhindert te slapen, dan zijn blauw en groen effectiever, omwille van hun ontspannende en evenwicht herstellende werking.
- Bij slapeloosheid helpen blauw en paars om lichaam en geest te kalmeren.
Een goede chromotherapiebehandeling begint dan ook met het zoeken naar de bron van de slaapstoornis door met de klant te praten over de oorzaken van zijn probleem.
De kracht van kleuren
Zoals u ziet, hebben kleuren een sterke invloed op onze emoties en ons welzijn. Het is daarom belangrijk dat we de kracht van elke kleur kennen, dat we begrijpen hoe ze kunnen helpen en wanneer de ene kleur meer aangewezen is dan de andere. Gewapend met die kennis en een degelijk chromotherapietoestel kunt u uw klanten doeltreffende behandelingen aanbieden.
